这一页只讲一件事，把它掰开说清楚，不牵扯别的概念。 把「最近最消耗我的是哪件事」当作问题去读 节制，重点不在它会给出什么结果，而在它把注意力引到了哪一块。天使一只脚在水里、一只在岸上，两个杯子之间来回倒水。这张牌讲的是调配与节制：找到能长期运转的节奏，而不是靠一次爆发。它不追求极致，追求的是走得远。
天使一只脚在水里、一只在岸上，两个杯子之间来回倒水。这张牌讲的是调配与节制：找到能长期运转的节奏，而不是靠一次爆发。它不追求极致，追求的是走得远。
平衡、调和、耐心。天使一只脚在水里、一只在岸上，两个杯子之间来回倒水。这张牌讲的是调配与节制：找到能长期运转的节奏，而不是靠一次爆发。它不追求极致，追求的是走得远。 接下来把它放进更具体的场景里。 换成具体动作，通常是愿意先做一点看得见的改变。
极端、失衡、急躁。天使一只脚在水里、一只在岸上，两个杯子之间来回倒水。这张牌讲的是调配与节制：找到能长期运转的节奏，而不是靠一次爆发。它不追求极致，追求的是走得远。 这时候先别急着推翻前面的判断，把节奏放慢一点更合适。
不疾不徐，自有分寸。 如果同一件事反复抽到相近的牌，多半是那个问题一直没被正面处理。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
不疾不徐，自有分寸。 先写事实，再写感受，两栏分开，别混在一起。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
不疾不徐，自有分寸。 把牌面信息先照字面记下来，再对照自己眼下这周发生的事。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
kapai.vmvvm.net 的资料按大阿尔卡纳、四花色两套索引编排，可以按牌名直接跳。
单张牌适合当天的状态速记；如果这件事牵扯到别人或需要分阶段看，换三张牌或时间流更清楚。相关入口放在下面。