下面的内容按「先说什么、再说怎么读」的顺序排，顺着看就行。 把「眼前这件事我该先动哪一步」当作问题去读 宝剑九，重点不在它会给出什么结果，而在它把注意力引到了哪一块。压力主要来自想象，先把事实和担心分开。
宝剑九是"午夜三点的牌"。它非常真实——那种睡不着、越想越怕的状态。但牌面的九把剑挂在墙上，没有一把碰到人。伤害发生在脑子里。
半夜坐起来，脑子里演了一百种坏结局。压力主要来自想象，先把事实和担心分开。 这一段和前面是同一件事的两面，可以对照着读。 换成具体动作，通常是愿意先做一点看得见的改变。
焦虑开始退潮，或者终于说出来了。压力主要来自想象，先把事实和担心分开。 这时候先别急着推翻前面的判断，把节奏放慢一点更合适。
把担心的事写下来，逐条标注"已发生/未发生"。 如果同一件事反复抽到相近的牌，多半是那个问题一直没被正面处理。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
把担心的事写下来，逐条标注"已发生/未发生"。 先写事实，再写感受，两栏分开，别混在一起。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
把担心的事写下来，逐条标注"已发生/未发生"。 把牌面信息先照字面记下来，再对照自己眼下这周发生的事。 记的时候可以只写一句：今天为这件事做了什么。
kapai.vmvvm.net 的资料按大阿尔卡纳、四花色两套索引编排，可以按牌名直接跳。
单张牌适合当天的状态速记；如果这件事牵扯到别人或需要分阶段看，换三张牌或时间流更清楚。相关入口放在下面。